NLPなるものの体験セミナーに参加してきたことのまとめ。
とはいえ、参加から時間がけっこう過ぎているので、齟齬はあるかも(笑)
まず、NLPとは
- Neuro（神経） 五感で世界を認識し情報をInput、Output
- Linguistic（言語） 情報を言語化して意味づけ
- Programming（プログラミング） 体験や経験で構築された、人の中のプログラム・パターン
というもの。
しかし、割合には諸説あるものの「意識1%」「無意識99%」なので、日常生活の６～７割は「無意識」で対応しており、「意識」というのは氷山の一角でしかない。
親の遺伝は約30%、残り70%は
- 生まれてきて学んだこと
- 生まれてから出会った人
- 生まれたからの経験
- 生まれてからの環境
によって作られており、正しいと信じる（正しいとは限らないｗ）思い込みに惑わされてたり、インパクトのある記憶で影響（いわゆるPTSD）を受けていたりする。
NLPとは、NGな？BUGのある？意識プログラミングを変えていくことを主眼においている。
自分にとって、「過去がよかった経験は、未来も良い」「過去が悪かった経験は、未来も悪くなる」で、「過去が悪かった経験」を避けていくと、未来はいつまでたっても、過去の延長線上にしかないので、「過去が悪かったら、変化して、未来をよきものにする」手法ともいえる。
意識には、ピラミッドの５段階にわけられ、下から「環境」「行動」「能力」「信念・価値観」「自己認識（セルフイメージ）」、ピラミッドの一番上にある内面「自己認識」におけるマイナスイメージは、ピラミッドの下に影響を与えるので、「自己認識」をNLPで変化させていく。
というのが前提。
よく耳にする「コーチング」と「セラピー」とは0の線に対し、＋方向に向かわせるのが「コーチング」、－にあるものを０に向かわせるのが「セラピー」というのは、新鮮。
今の自分にどちらが大切かと言ったら、選び難いけれど、「コーチング」と思わせながら「セラピー」かな（ﾏﾃｺﾗ
で、ココで有用だと思えたワーキングが、自分の人生で大事なモノを単語（例：お金、子ども、仕事、生きがい等々）で５～１０書き出す。（実際のワークでは）
書き出した順に、どちらが大切か比べて、順位を出す。
例）１と２を比べる、２が大切となったら、３から順に比べて、どれにも２が大切だったら、２が一位決定。１と３を比べて繰り返し。（だったはず・・・
そのときに自分が大事にしているものが明確になることで、人生の優先順位をつけやすくなるし、これを一年に一度（そんなに頻繁にするものではないらしい）やって、何年かストックすると、自分の変化も明確になる。
ちなみにNLPとはなんぞやとなったキッカケは、コレ。
JKでも興味を持てる内容で、日々の生活に使えるNLPのワザが具体的に書いてある。
予想に反して、漫画は少ないが(笑)
